Till middag åt jag grönsaktbullar och grillad zuccini.

Drack ett halvt glas zero till.

Tror jag ska börja räkna kalorier men ja e skitdålig på det.

Och vad är en lagom kalorinivå att ligga på om man vill gå ner??

Har inte blivit mkt träning idag, bara en morgonrunda med hunden.

Ska snart titta på Outsiders och sen ska ja ta en längre runda med hunden.

 

-

1 februari 2010 20:54

Ja då, egentligen ska man ligga på 1600 - 1700 typ ;) fast då går det seeeegt ;o

http://justnotyou.webblogg.se

 

-

1 februari 2010 20:56

Ett förslag är att lägga sig mellan 1000 & 1300 kcal, man går ner ca 1,5 - 2 kg i veckan då :) Fast ifall du vill gå ner snababe så kan du lägga dig på ca 800 ;) jag varierar lite dag för dag ;)

http://justnotyou.webblogg.se

 

b

1 februari 2010 21:16

Sv; tack!:-)
En bra kalorinivå som funkar för mig är att äta runt 600-800 och sedan träna bort ungefär 300. Fast det är så klart olika för alla, det bästa är att ta lite olika nivåer, annars lägger kroppen in sig på svält om det är för lågt och då stannar den upp. Inte kul, ;-)

http://nevertoothin.blogg.se

 

ida

2 februari 2010 22:12

tips- börja inte räkna kcal ..när du väl börjar kan du aldrig ALDRIG sluta !:( men annars så ligg runt 1000 kcal till o börja med^^

http://www.behindmymile.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Hej! Har precis kommith em från skolan och är helt slut, skulle kunna gå och lägga mig nu. Men det ska jag inte.   Har inte blivit mkt till träning idag, en halvtimmes promenad med hunden bara, och 20min på lunchen. Åt en skaldjurssallad ti...

Har jobbat hela helgen så har inte hunnit träna så mycket.   igår gick jag en runda på kvällen med hunden, ca en timmes runda. åt sisådär, ett kncäkebröd o en tacos.   idag har jag ätit en banan och lite grillad lax med sallad. men dock int...

  Hej hej!   Blev inte någon halvtimmes-45 min promenad igår, det blev en timme :) Var så skönt ute på kvällen att det blev längre.   Idag har jag ätit ett knäckebröd,ett äpple och druckit en kopp te. Ska äta kycklingsallad om en stund....

-idag är jag riktigt riktigt trött, tror det är värmen. jag HATAR sommar!!   Okej inte hatar men jag tycker bättre om vintern. fryser hellre än svettas. Är ju äckligt. Någon som håller med mig? Sen är jag inte bekväm i tunna kläder, har hellre ...

  Var tänkt att ja skulle bara dricka shakes denna veckan och äta middag. Men tror shaken ja har hemma är gammal för den smakar konstigt :( Så får skjuta upp det tills jag köpt en ny.   Så idag har jag abra ätit knäckebröd. Cyklat 20min, ...