IN

Frukost: ½bulle och 1kopp te 300 kalorier

Lunch: Broccoli och fisk 203 kalorier

Middag: qournkorv och morötter 237 kalorier

Annat: 1 kopp te och 2 tuggummi 22 kalorier

TOTALT IN: 762 KALORIER

UT

½ timmes promenad 210 kalorier

TOTALT UT: 210 KALORIER

TOTALT FÖR DAGEN: 552 KALORIER

Tycker jag varit rätt duktig idag men jag har mens och då blir jag sugen på allt som inte e nyttigt :(

Får se om ja klarar av att stå emot resten av dagen.

Blir snart ½timmes promenad till så egentligen gör det inte så mkt om jag skulle äta ngt mer. Så länge jag inte vräker i mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Hej! Har precis kommith em från skolan och är helt slut, skulle kunna gå och lägga mig nu. Men det ska jag inte.   Har inte blivit mkt till träning idag, en halvtimmes promenad med hunden bara, och 20min på lunchen. Åt en skaldjurssallad ti...

Har jobbat hela helgen så har inte hunnit träna så mycket.   igår gick jag en runda på kvällen med hunden, ca en timmes runda. åt sisådär, ett kncäkebröd o en tacos.   idag har jag ätit en banan och lite grillad lax med sallad. men dock int...

  Hej hej!   Blev inte någon halvtimmes-45 min promenad igår, det blev en timme :) Var så skönt ute på kvällen att det blev längre.   Idag har jag ätit ett knäckebröd,ett äpple och druckit en kopp te. Ska äta kycklingsallad om en stund....

-idag är jag riktigt riktigt trött, tror det är värmen. jag HATAR sommar!!   Okej inte hatar men jag tycker bättre om vintern. fryser hellre än svettas. Är ju äckligt. Någon som håller med mig? Sen är jag inte bekväm i tunna kläder, har hellre ...

  Var tänkt att ja skulle bara dricka shakes denna veckan och äta middag. Men tror shaken ja har hemma är gammal för den smakar konstigt :( Så får skjuta upp det tills jag köpt en ny.   Så idag har jag abra ätit knäckebröd. Cyklat 20min, ...